frei-raum pilates,
frei-raum yoga...
...ODER EINFACH EIN RAUM, UM DIE EIGENE KREATIVITÄT UND
DAS EIGENE WISSEN ZU TEILEN. FÜR JEDE*N DAS PASSENDE
Das vielfältige Kurs- und Workshop-Angebot bei frei-raum soll es dir ermöglichen, das Passende für dich und deinen Körper zu finden.
Möchtest du dein Wissen und deine Fähigkeiten als Dienstleister*in in einem Kurs, Workshop oder einer Einzelsession vermitteln, bietet dir frei-raum den idealen Ort.
Für wen sind die Angebote? Für Raumsuchende, als Anleiter*innen oder Teilnehmer*innen.
SONNTAG
SAMSTAG
FREITAG
10.00 - 11.30 Uhr
Yoga auf dem Stuhl (ab 11.10.24)
Lizzy Weiss
Dies ist ein fortgeschrittener Kurs, der darauf abzielt, die Pilates-Techniken auf ein höheres Niveau zu bringen. Dieser Kurs ist ideal für Teilnehmende, die bereits über solide Grundkenntnisse in Pilates verfügen und ihre Praxis weiter vertiefen möchten. Im Kurs werden komplexere und herausforderndere Übungen eingeführt, die auf eine verbesserte Kernstärke, Flexibilität und Körperkontrolle abzielen.
Die Teilnehmenden werden lernen, präzisere Bewegungen auszuführen und die Verbindung zwischen Geist und Körper zu stärken.
Pilates für Fortgeschrittene
Ein Kurs um deine Flexibilität zu verbessern, deine Muskeln zu stärken oder einfach Stress abzubauen – Yoga auf dem Stuhl bietet dir eine bequeme und effektive Möglichkeit, deine Kraft und Beweglichkeit zu erhalten und sogar zu steigern, ohne dich auf den Boden setzen zu müssen.
YoDa
DONNERSTAG
MAMASTÉ - Schwangerenyoga:
Du bist schwanger und möchtest diese Zeit möglichst beschwerdefrei und entspannt erleben? Yoga kann dich während dieser Zeit körperlich und seelisch unterstützen. Der Kurs beinhaltet abgestimmte Haltungen, Atemtechniken und Spürübungen um deinen Körper während dieser Zeit besser wahrnehmen zu können und dich auf eine selbstbestimmte Geburt vorzubereiten.
Schwangerschafts Yoga
Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, die sich auf körperliche Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation konzentriert. Der Begriff "Hatha" setzt sich aus den Sanskrit-Wörtern "Ha" (Sonne) und "Tha" (Mond) zusammen und symbolisiert das Gleichgewicht zwischen gegensätzlichen Kräften. Zentrale Aspekte des Hatha Yoga sind die Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemkontrolle), Meditation und Entspannung und Philosophie und Lebensstil. Hatha Yoga ist oft langsamer und weniger intensiv als andere Yoga-Stile wie Vinyasa oder Ashtanga, was es besonders für Anfänger geeignet macht. Es bietet eine Grundlage, auf der man andere Yoga-Stile aufbauen kann.
Für eine Probestunde melde dich gern abei Hridaya Annett unter 0162/9855060
Hatha Yoga
DIENSTAG
Yoga bedeutet Vereingiung und ist eine sehr alte indische philosophische Lehre mit körperlichen und geistingen Übungen. Marma-Yoga betont den Selbsterfahrungsaspekt. Die Haltungen geben dem Körper die Möglichkeit, "sich mitzuteilen", um über diese Reflexion die Wahrnehmung für sich selbst zu sensibilisieren. Die Balance zwischen Kraft und Entspannung führt zu körperlicher Stabilität und geistiger Klarheit. Eine regelmäßige Yoga-Praxis bringt Sie auf den Weg zu innerer Ruhe.
Marma Yoga
Yoga bedeutet Vereingiung und ist eine sehr alte indische philosophische Lehre mit körperlichen und geistingen Übungen. Marma-Yoga betont den Selbsterfahrungsaspekt. Die Haltungen geben dem Körper die Möglichkeit, "sich mitzuteilen", um über diese Reflexion die Wahrnehmung für sich selbst zu sensibilisieren. Die Balance zwischen Kraft und Entspannung führt zu körperlicher Stabilität und geistiger Klarheit. Eine regelmäßige Yoga-Praxis bringt Sie auf den Weg zu innerer Ruhe.
Marma Yoga
MITTWOCH
Dieser Kundalini-Yogakurs ist perfekt für Dich, wenn Du Lust darauf hast, den Tag bewusst ausklingen zu lassen, zur Ruhe zu kommen, Dich zu verbinden und neue Kraft zu schöpfen.
Die Kombination aus Körperübungen, Atemtechniken, Mantras, Mudras, Meditation und tiefer Entspannung macht Kundalini-Yoga zu einer ganz besonderen Erfahrung. Die Yogastunde kann sehr sanft oder auch etwas herausfordernder sein.
Wenn Du Deine Yogapraxis vertiefen oder Kundalini-Yoga kennen lernen möchtest, dann melde Dich gerne bei mir. Ein Einstieg in den fortlaufenden Kurs ist nach vorheriger Absprache möglich.
Du hast noch Fragen oder möchtest Dich zu einer kostenlosen Schnupperstunde anmelden? Dann freue ich mich auf Deinen Anruf.
Gundi Maier - 0162/2482900
Kundalini Yoga
MONTAG
Pilates ist ein sanftes, aber dennoch intensives und äußerst effektives Ganzkörpertraining, bei dem vorallem die tiefliegende Stützmuskulatur trainiert wird. Diese stabilisiert den Körper und richtet ihn auf und schützt vor Rückenbeschwerden wie z.B. Bandscheibenvorfällen. Pilates eignet sich präventiv für nahezu alle Altersklassen und als Rehabilitationstraining nach Verletzungen, Schwangerschaft und bei Beschwerden des gesamt
Pilates
Yoga bedeutet Vereingiung und ist eine sehr alte indische philosophische Lehre mit körperlichen und geistingen Übungen. Marma-Yoga betont den Selbsterfahrungsaspekt. Die Haltungen geben dem Körper die Möglichkeit, "sich mitzuteilen", um über diese Reflexion die Wahrnehmung für sich selbst zu sensibilisieren. Die Balance zwischen Kraft und Entspannung führt zu körperlicher Stabilität und geistiger Klarheit. Eine regelmäßige Yoga-Praxis bringt Sie auf den Weg zu innerer Ruhe.
Marma Yoga
Pilates ist ein sanftes, aber dennoch intensives und äußerst effektives Ganzkörpertraining, bei dem vorallem die tiefliegende Stützmuskulatur trainiert wird. Diese stabilisiert den Körper und richtet ihn auf und schützt vor Rückenbeschwerden wie z.B. Bandscheibenvorfällen. Pilates eignet sich präventiv für nahezu alle Altersklassen und als Rehabilitationstraining nach Verletzungen, Schwangerschaft und bei Beschwerden des gesamt
Pilates
Yoga bedeutet Vereingiung und ist eine sehr alte indische philosophische Lehre mit körperlichen und geistingen Übungen. Marma-Yoga betont den Selbsterfahrungsaspekt. Die Haltungen geben dem Körper die Möglichkeit, "sich mitzuteilen", um über diese Reflexion die Wahrnehmung für sich selbst zu sensibilisieren. Die Balance zwischen Kraft und Entspannung führt zu körperlicher Stabilität und geistiger Klarheit. Eine regelmäßige Yoga-Praxis bringt Sie auf den Weg zu innerer Ruhe.
Marma Yoga
Dieser Yogakurs richtet sich an alle, die das Bedürfnis haben, zur Ruhe zu kommen, neue Kraft zu schöpfen und den Tag ganz bewusst ausklingen zu lassen. Die Kombination aus Bewegung, Atemführung, Konzentration, Tiefenentspannung, Meditation und Mantren macht Kundalini-Yoga zu einer ganz besonderen Erfahrung. Der Kurs ist für alle, die Kundalini-Yoga kennen lernen oder vertiefen möchten, unabhängig ihrer körperlichen Beweglichkeit oder Yogaerfahrung. Ein Einstieg in den fortlaufenden Kurs ist nach vorheriger Absprache möglich. Um Kundalini-Yoga, die Gruppe, sich selbst und die wunderschönen Räumlichkeiten kennen zu lernen, bietet Gundi für Interessierte eine kostenlose Schnupperstunde nach vorheriger Anmeldung an.
Kundalini Yoga
Expert Pilates ist ein fortgeschrittener Kurs, der darauf abzielt, die Pilates-Techniken auf ein höheres Niveau zu bringen. Dieser Kurs ist ideal für Teilnehmende, die bereits über solide Grundkenntnisse in Pilates verfügen und ihre Praxis weiter vertiefen möchten. Im Kurs werden komplexere und herausforderndere Übungen eingeführt, die auf eine verbesserte Kernstärke, Flexibilität und Körperkontrolle abzielen.
Die Teilnehmenden werden lernen, präzisere Bewegungen auszuführen und die Verbindung zwischen Geist und Körper zu stärken.
Pilates für Fortgeschrittene
anstehende workshops
name workshop
Wann: -
Wo: -
Wer: -
Anmeldung: -
name workshop
Wann: -
Wo: -
Wer: -
Kosten: -
Anmeldung: -
name workshop
Wann:
Wo:
Wer:
Kosten:
Anmeldung:
anstehende workshops
Datum und Uhrzeit
frei-raum
Name
Preis
E-mail, Telefonnummer
Wann?
Wo?
Wer?
Kosten:
Anmeldung:
name workshop
Datum und Uhrzeit
frei-raum
Name
Preis
E-mail, Telefonnummer
Wann?
Wo?
Wer?
Kosten:
Anmeldung:
name workshop
Datum und Uhrzeit
frei-raum
Name
Preis
E-mail, Telefonnummer
Wann?
Wo?
Wer?
Kosten:
Anmeldung:
name workshop
kursanmeldung
Isolde Schad
Diplom Biologin, ausgebildetet
Marma-Yogalehrerin
Kurs:
Marma Yoga
Anmeldung:
Tel./WhatApp: +4917610498385
Carolin Teichtinger-Ruf
Kurs:
Pilates & Expert Pilates
Anmeldung:
Tel.: +491776278239
Judith Sinesi
Heilerziehungspflegerin, Yogalehrerin (mit Weiterbildung "Yoga mit Jugendlichen")
Kurs:
Yoga für Teenies
Anmeldung:
Tel./WhatApp: +491601253199
Gundi Maier
Lehrerin für Kundalini-Yoga (3HO)
und Pilates
Kurs:
Kundalini Yoga
Anmeldung:
Tel.: +491622482900
Katya Stengler
Durch eigene Lebensereignisse durfte ich
selber erfahren, dass die äußere und
innere Balance Hand in Hand laufen
müssen, um langfristig glücklich und
ausgeglichen zu sein.
Kurs:
Schwangerschaftsyoga & Vinyasa Yoga
Anmeldung:
Lizzy Weiß
Ausgebildete Tanzpädagogin, zertifizierte Yogalehrerin, ehemalige Zumba-Trainerin.
.
Kurs:
Yoga auf dem Stuhl
Anmeldung:
Tel.: +491733122479
SAMSTAG
-
-
-
-
-
-
-
-
-
SONNTAG
-
-
-
-
-
-
-
-
-
kursleitung
Pilates Lehrerin
Kurs:
Pilates & Pilates für Fortgeschrittene
Anmeldung:
Tel.:
+49 177 / 6278239
E-Mail: info@carolinteichtinger.de
Lehrerin für Kundalini-Yoga (3HO) und Pilates
Kurs:
Kundalini Yoga
Anmeldung:
Tel.:
+49 162 / 2482900
Diplom Biologin, ausgebildete
Marma-Yogalehrerin
Kurs:
Marma Yoga
Anmeldung:
Tel./WhatApp:
+49 176 / 10498385
E-Mail:
_klein.jpg)
Yogalehrerin BDY/ EYU seit 2008
Kurs:
Hatha Yoga
Anmeldung:
Tel.:
+49 176 / 45850961
E-Mail:
-
Kurs:
-
Anmeldung:
Tel.:
-
E-Mail:
-
Schillerstraße 12
73525 Schwäbisch Gmünd
© created with ♡ by Creative Mess Design
MONTAG
DIENSTAG
MITTWOCH
DONNERSTAG
FREITAG
SAMSTAG
SONNTAG
kursbeschreibung
Yoga bedeutet Vereingiung und ist eine sehr alte indische philosophische Lehre mit körperlichen und geistingen Übungen. Marma-Yoga betont den Selbsterfahrungsaspekt. Die Haltungen geben dem Körper die Möglichkeit, "sich mitzuteilen", um über diese Reflexion die Wahrnehmung für sich selbst zu sensibilisieren. Die Balance zwischen Kraft und Entspannung führt zu körperlicher Stabilität und geistiger Klarheit. Eine regelmäßige Yoga-Praxis bringt Sie auf den Weg zu innerer Ruhe.
Pilates ist ein sanftes, aber dennoch intensives und äußerst effektives Ganzkörpertraining, bei dem vorallem die tiefliegende Stützmuskulatur trainiert wird. Diese stabilisiert den Körper und richtet ihn auf und schützt vor Rückenbeschwerden wie z.B. Bandscheibenvorfällen. Pilates eignet sich präventiv für nahezu alle Altersklassen und als Rehabilitationstraining nach Verletzungen, Schwangerschaft und bei Beschwerden des gesamt
Dies ist ein fortgeschrittener Kurs, der darauf abzielt, die Pilates-Techniken auf ein höheres Niveau zu bringen. Dieser Kurs ist ideal für Teilnehmende, die bereits über solide Grundkenntnisse in Pilates verfügen und ihre Praxis weiter vertiefen möchten. Im Kurs werden komplexere und herausforderndere Übungen eingeführt, die auf eine verbesserte Kernstärke, Flexibilität und Körperkontrolle abzielen.
Die Teilnehmenden werden lernen, präzisere Bewegungen auszuführen und die Verbindung zwischen Geist und Körper zu stärken.
Dieser Kundalini-Yogakurs ist perfekt für Dich, wenn Du Lust darauf hast, den Tag bewusst ausklingen zu lassen, zur Ruhe zu kommen, Dich zu verbinden und neue Kraft zu schöpfen.
Die Kombination aus Körperübungen, Atemtechniken, Mantras, Mudras, Meditation und tiefer Entspannung macht Kundalini-Yoga zu einer ganz besonderen Erfahrung. Die Yogastunde kann sehr sanft oder auch etwas herausfordernder sein.
Wenn Du Deine Yogapraxis vertiefen oder Kundalini-Yoga kennen lernen möchtest, dann melde Dich gerne bei mir. Ein Einstieg in den fortlaufenden Kurs ist nach vorheriger Absprache möglich.
Du hast noch Fragen oder möchtest Dich zu einer kostenlosen Schnupperstunde anmelden? Dann freue ich mich auf Deinen Anruf.
Gundi Maier - 0162/2482900
Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, die sich auf körperliche Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation konzentriert. Der Begriff "Hatha" setzt sich aus den Sanskrit-Wörtern "Ha" (Sonne) und "Tha" (Mond) zusammen und symbolisiert das Gleichgewicht zwischen gegensätzlichen Kräften. Zentrale Aspekte des Hatha Yoga sind die Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemkontrolle), Meditation und Entspannung und Philosophie und Lebensstil. Hatha Yoga ist oft langsamer und weniger intensiv als andere Yoga-Stile wie Vinyasa oder Ashtanga, was es besonders für Anfänger geeignet macht. Es bietet eine Grundlage, auf der man andere Yoga-Stile aufbauen kann.
Für eine Probestunde melde dich gern bei Annett Logaridis unter 0176/45850961.
„die kraft, die den körper erschaffen hat,
ist auch fähig den körper zu heilen"
- Dr. Joe Dispenza